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9 octubre, 2019

Tres actividades culturales para mantenerse activos

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Ejercitar el cerebro durante cualquier etapa de tu vida es fundamental para mantenerte activo y con energía e incluso te ayudará a desarrollar tu creatividad.

Las actividades sociales, deportivas, laborales, recreativas y culturales son parte importante de la vida. Para aumentar la vitalidad y alcanzar nuevas metas, te recomendamos las siguientes actividades culturales que de seguro te mantendrán activo.

Leer

La lectura es una de las maneras más efectivas para mantener el cerebro activo y en constante aprendizaje. Puedes escoger el libro, novela o revista que más te guste,  seguro le aportará beneficios a tu mente y a tu corazón.

Haz ejercicio

Mente sana en cuerpo sano… Además de leer, tienes que hacer actividades que mantengan tu cuerpo activo y sano. Para ello, el ejercicio será tu mejor opción debido a que te mantendrá activo física y mentalmente.

ejercicio

Aprender nuevas culturas e idiomas

El aprendizaje constante favorece la plasticidad cerebral y la conexión entre las neuronas. Estudiar nuevos idiomas y culturas te facilitará viajar por el mundo y tener mayor concentración; además de los beneficios para la salud como ayudar a retrasar el Alzheimer.

Entretente con juegos de mesa

Juegos como el ajedrez te permitirán aprender cosas nuevas mientras mantienes el cerebro activo. Los juegos de mesa elevarán tu coeficiente intelectual y potenciarán tu capacidad de concentración y tu memoria.

¡Anímate! Aprovecha tu tiempo libre para llevar a cabo algunas de estas actividades para fomentar la vida saludable, tanto física como mental. 

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